Bliv stærkere på 12 uger – hjemme i stuen

Vil du opbygge styrke og fitness uden at skulle i fitnesscenter eller købe dyrt udstyr?

Med HJEMMESTÆRK får du tre komplette 12-ugers programmer til overkrop, underkrop og hele kroppen.

Træn, når det passer dig, og mærk, hvordan du bliver stærkere uge for uge.

Du får:

✔️ 3 komplette 12-ugers styrketræningsprogrammer (overkrop, underkrop og full-body) udarbejdet af en autoriseret fysioterapeut & certificeret personlig træner
✔️ Øvelsesvideoer og grundige beskrivelser af hver øvelse, så du ved præcis, hvordan du gør
✔️ En gennemtestet træningsplan med progressiv udvikling, så du mærker at du bliver stærkere uge for uge.

Perfekt til dig, der vil opbygge muskelmasse og finde træningsglæden igen, uden at skulle i fitnesscenter.

OBS:

Programmet kræver ikke særligt træningsudstyr, men du skal bruge en stol, bænk eller lignende. En måtte kan være en fordel.

Programmet er ikke tilpasset til dig, der døjer med skader eller har andre særlige hensyn. I så fald anbefaler jeg at du tilkøber online coaching.